Ci-dessous les cours assurés pendant les vacances de Noël du 17/12/11 au 30/12/2011 inclus.

Gymnase Albert Camus :
- samedi 17/12/2011 de 9h30 à 12h45


Gymnase Gabriel Thibault (salle Martin) :

- lundi 19/12/2011
de 19h00 à 21h00 (2 groupes: "combat" et "technique")

- mardi 20/12/2011
de 19h00 à 21h00 (combattants)
de 20h40 à 22h45 (self-défense cadres)

- mercredi 21/12/11
de 19h00 à 22h45 (2 groupes: "combat" et "technique")

- jeudi 22/12/2011
de 19h00 à 21h00 (combattants)

- vendredi 23/12/2011
de 18h00 à 20h30 (2 groupes: "combat" et "technique")
de 20h30 à 22h45 (self défense ouvert à Tous)

Le Body Taekwondo (anciennement tektraining) est une version fitness du Taekwondo. Il est à différencier de l'art martial et du sport de combat. Ici pas de contacts physiques: mais de la musique permettant d'enchaîner des mouvements sur un rythme cadencé.

Le Body Taekwondo constitue une activité physique complète. Il apporte:
* Endurance (cardio training)
* Coordination et motricité
* Souplesse et tonification musculaire
* Bien être: évacuation du stress grâce au défoulement physique et l'ambiance musicale

Le programme des cours est toujours préparé et se décompose en plusieurs parties :

1/ la remise en forme en musique suivant des mouvements de combat (cardio, muscu, abdos, fessiers, assouplissements ....)

2/ la mise en application de ces mêmes mouvements avec un partenaire, sur cibles ou sur gants, mais sans aucune frappe au corps.
3/ étirements.

Le BODY- TKD rentre dans la catégorie des sports pour Tous.
Il peut être pratiqué quelle que soit la condition physique de l’élève.
Chacun s’exécute à son niveau et suivant son âge.

La section Body Taekwondo a été ouverte en septembre 2009 sous la responsabilité de Catherine Tripier et compte de plus en plus de membres.

En projet pour la saison prochaine l'obtention d'un créneau horaire le jeudi soir.

HO SIN SOUL veut dire Self Défense.

C'est le programme pour préparer les élèves aux grades de la CEINTURE NOIRE (1er , 2ème dan etc..)

Prennez connaissance des contenus détaillés et illustrés pour les 1er, 2e, 3e et 4e dan en consultant le cahier technique.

Cliquer ici pour voir les VIDEOS de DEMONSTRATION.

Vous pouvez Télécharger  Windows Média Playerpour voir les vidéos

La progression officielle des grades du TAEKWONDO "Enfants" proposée par la Fédération, basée sur 15 "Keup" différenciés par 8couleurs de ceintures (blanche, jaune, orange, verte, violette, bleue, rouge, rouge et noire).

Grades Enfants (document à télécharger)

 
La santé des pratiquants de Tae Kwon Do est primordiale, c'est pour cette raison que le port des protections est OBLIGATOIRE lors d'un entrainement au combat.

Ci-dessous, les protections nécessaires pour un entraiment au combat.