Le "Pot de fin d'année" du club aura lieu le samedi 28 juin à partir de 19h00, après la première heure du cours au Gymnase CES Albert Camus.

Chacun est prié de ramener une bouteille de boisson ou un gâteau fait maison.

Je compte sur vous...

Amicalement
Gaétan

Les passages de grades auront lieux

- entre le vendredi 20 juin 2008 et le mercredi 25 juin 2008.

HO SIN SOUL veut dire Self Défense.

C'est le programme pour préparer les élèves aux grades de la CEINTURE NOIRE (1er , 2ème dan etc..)

Prennez connaissance des contenus détaillés et illustrés pour les 1er, 2e, 3e et 4e dan en consultant le cahier technique.

Cliquer ici pour voir les VIDEOS de DEMONSTRATION.


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Vous pouvez Télécharger  Windows Média Playerpour voir les vidéos.

La progression officielle des grades du TAEKWONDO "Enfants" proposée par la Fédération, basée sur 15 "Keup" différenciés par 8couleurs de ceintures (blanche, jaune, orange, verte, violette, bleue, rouge, rouge et noire).

Grades Enfants (document à télécharger)

Pourquoi travailler la souplesse ?
La souplesse est très importante dans le Tae Kwon Do, c'est un art martial qui possède une très grande variété de techniques de jambes, certaines techniques se situent an niveau de la tête, voire au dessus de la tête.

Etre souple permet de travailler sous toutes les amplitudes, le muscle est plus performant. Un muscle raccourci est affaibli car le muscle ne peut exprimer son potentiel maximum.
Les étirements ont aussi à long terme un effet sur l'os, ils favorisent l'ancrage du tendon sur l'os.
Quand on étire un muscle, on peut augmenter sa longueur de 10%

 
Féminines - 49 kg

1. Lauren Burns (Australie)
2. Urbia Melendez Rodriguez (Cuba)
3. Shu-Ju Chi (Taiwan)

Masculins - 58 kg

1. Michalis Mouroutsos (Grèce)
2. Esparza (Espagne)
3. Chih Hsiung Huang (Taïwan)

Féminines - 57 kg

1. Jung (Corée du Sud)
2. Tran (Vietnam)
3. Bikcin Tosun (Turquie)

Masculins - 68 kg

1. Lopez (Etats-Unis)
2. Sin (Corée)
3. Saeibonhkohal (Iran)

Féminines - 67 kg

1. Lee (Corée)
2. Gundersen (Norvège)
3. Okamoto (Japon)

Masculins - 80 kg

1. Angel Valodia Matos Fuentes (Cuba)
2. Faissal Ebnoutalib (Allemagne)
3. Victor Estrada Garibay (Mexique)

Féminines + 67 kg

1. Zhong Chen (Chine)
2. Natalia Ivanova (Russie)
3. Dominique Bosshart (Canada)

Masculins + 80 kg

1. Hun-Kyong Kim (Corée)
2. Daniel Trenton (Australie)
3. Pascal Gentil (France)